情感与河流

河流深切着它流经的山谷

流水冲刷岩石和沙土形成了河道，年复一年，逐渐加深。然后，河道自然就成了河水的必经之地。河流冲刷形成了河岸，河岸也影响着河流。

我们的情感与河流相类似。心念因情感而生起，而同时又强化了情感。

例如，当感到不快的时候，我们倾向于挑别人的毛病。而发现别人的错更让我们感到不快。所以，我们的情感塑造着我们的心念（河岸），而我们的心念影响着我们的情感（河流）。这是令人不安的循环。

如果这个类比是正确的，那么，一旦我们处于某种情绪中，怎么才能脱离出来呢？

答案在于还有其他的因素影响我们的情感。以下是其中的四个因素：

·你的环境

·你的身体

·你的心念

·你的意愿

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