禅坐姿势

舒适的禅坐姿势不仅十分重要，而且姿势对精神状态有着深刻的影响。

诸如下巴的角度这类细小差别会影响您的意识活动和感觉意识。

在这一节里，我们将解释如何在习禅中有效地利用身体。

在此，我们感谢风马出版社（Windhorse Publications）的帮助，使本网站能使用莲花戒 （Kamalashila）所著 《禅修：通往清净与智慧之路》（《Meditation: The Buddhist Way of Tranquility and Insight》）一书中的图解。