坐椅的角度

如果座位（不论是椅子或长凳）平坦，那么，您将会弓背，并出现所有因弓背引起的问题。坐位应略前倾，使您能轻松地保持直立状态。正如前所述，将坐椅后腿垫高2～2.5厘米即可得到合适角度。

此原则还适用于座垫打坐。如在座垫上的坐姿靠后，骨盆将前倾，结果造成弓背。为得到略微前倾的坐姿，身体的重量应放在座垫的前部。

如果坐椅或坐凳的角度过陡，会造成重心靠前，并出现过度弯曲的坐姿。

最理想的办法是先试用凳子。一旦在凳上进行３０分钟坐禅后，就会知道它对是否合适自己了。