和本站介绍的其它禅修方法不同，行禅并没有明确的步骤。但从逻辑上说，行禅中关注的对象还是有次序的，这个次序的依据就是四念处。
念处可以使心有所依止，避免心像秋天的落叶一样四处飘散。念处有四，它们是：
·身念处
·受念处
·心念处
·法念处
我们将依次介绍它们。同时，我们还将进一步介绍如何开始和结束行禅的练习。
